Durante participação no Mais Você desta terça-feira (21), Ed Gama surpreendeu ao compartilhar detalhes profundos sobre sua mudança de estilo de vida. O humorista relembrou como estava sua saúde antes da transformação e revelou ter eliminado 33 quilos ao longo de dois anos. Em um relato sincero, ele descreveu o ponto de partida: “Eu tava com 115 quilos ali naquela primeira imagem e estava pré-diabético, com gordura no fígado, pressão alta, com as taxas horríveis no organismo”.

Segundo Ed Gama, o alerta veio acompanhado de uma decisão firme de mudança. Ele contou que percebeu a gravidade da situação e tomou uma atitude imediata: “E eu falei: ‘Agora eu preciso mudar de vida’”. A partir daí, o processo foi construído gradualmente, sem soluções rápidas, mas com consistência. Durante a conversa, a apresentadora Ana Maria Braga destacou justamente esse ponto, questionando se houve planejamento ao longo da jornada.

O humorista explicou que a virada aconteceu aos 34 anos, quando decidiu rever hábitos e investir em uma rotina mais saudável. Ele destacou que começou pelo básico e manteve disciplina: “Eu comecei fazendo exercício físico. E aí parei de comer besteira e fui mudando a alimentação junto com o exercício”. Em tom direto, reforçou a simplicidade da fórmula: “Não tem segredo: a ciência estava certa esse tempo todinho. Exercício e alimentação dão certo”.

Um post compartilhado por Ed Gama (@edgama)

Mudança além do corpo

Mais do que a perda de peso, Ed Gama ressaltou os impactos positivos em sua saúde emocional e mental. Para ele, a transformação ultrapassou a estética e trouxe equilíbrio para outras áreas da vida. Em reflexão, afirmou: “Acho que é o melhor momento da minha vida, de saúde, de cabeça. Acho que o ganho maior nem é o físico, é o mental”. O relato evidencia que a mudança de hábitos pode gerar benefícios amplos, indo além da aparência e alcançando bem-estar e qualidade de vida duradouros.