Uma análise detalhada mostra o impacto dessa história. proteína é essencial para construção muscular e saciedade", falou. "fora do normal de tão perfeito, meu deu", opinou mais uma.

De acordo com fontes, Victor alexandre, filho do cantor xanddy e da dançarina carla perez, roubou a cena mais uma vez nas redes sociais. o jovem de 21 anos exibiu sua transformação física na última segunda-feira, 02/06. Continue lendo para saber mais.

Vale destacar que focado nos treinos, ele ostentou o corpo super definido e musculuso em novo vídeo. sem camisa, victor ainda levantou a bermuda para mostrar os músculos

Segundo fontes, a publicação não passou despercebida e virou assunto na internet: "xanddy e carla fizeram essa obra de arte pra meninas suspirarem", disse uma internauta. "um verdadeiro gostoso", babou outra pessoa. "gente, como tá lindo", acrescentou a terceira. "fora do normal de tão perfeito, meu deu", opinou mais uma.

Uma publicação compartilhada por victor alexandre (@victoralexandrecp)

Rotina de treinos: Saiba mais

Importante mencionar que o herdeiro de xanddy e carla perez ganhou 20 quilos de massa muscular nos últimos cinco anos e passou de 75 kg para 95 kg. morando nos estados unidos, victor estuda medicina esportiva

De acordo com informações, para manter o corpo, victor segue uma dieta rigorosa de cerca de 2.800 calorias por dia. "fico em leve déficit durante a semana, o que me dá margem para comer mais no final de semana. proteína é essencial para construção muscular e saciedade", falou.

E completou: "em fase de perda, aumento um pouco para preservar a massa muscular. os carboidratos são os melhores para performance. quanto mais carb eu tenho disponível, mais sinto o rendimento aumentar. já as gorduras são importantíssimas para a saúde hormonal. a maioria das pessoas erra na quantidade, ou consome demais, ou de menos. equilíbrio é o ideal".