Uma rápida olhada no Instagram de Grazi Massafera revela algumas das principais características de sua personalidade: ela ama estar em contato com a natureza, é apaixonada pela filha Sofia e está sempre praticando yoga — uma atividade que traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente.

Recentemente, ela descobriu uma nova modalidade realizada em salas aquecidas entre 32 °C e 40 °C, com umidade elevada: o hot yoga. O calor — mais confortável do que parece — ajuda a relaxar os músculos, tornando as articulações mais flexíveis. Assim, os praticantes conseguem avançar nas posturas com mais facilidade e intensidade, reduzindo o risco de lesões.

Além de mãe, atriz e apresentadora, Grazi agora assume um novo papel em sua carreira: o de embaixadora do Vidya Studio, espaço especializado na prática de hot yoga. Em conversa exclusiva com a Glamour, ela falou sobre sua relação com a yoga, saúde mental e beleza.

Benefícios para corpo e mente

Grazi revela que sua relação com o yoga começou há mais de uma década, quando buscava uma atividade que fosse além do físico e que pudesse ajudá-la a lidar com a rotina agitada de gravações e compromissos.

A prática regular de yoga tem ajudado a atriz a manter o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, especialmente nos momentos mais desafiadores.

Da prática tradicional ao hot yoga

A descoberta do hot yoga veio como uma evolução natural em sua jornada com a prática. Grazi conta que inicialmente teve receio da temperatura elevada, mas os resultados a surpreenderam positivamente.

Segundo a atriz, o hot yoga traz benefícios adicionais à prática tradicional, como a desintoxicação do organismo através da sudorese intensa e o aumento da flexibilidade devido ao ambiente aquecido.

Embaixadora do Vidya Studio

A paixão pelo hot yoga levou Grazi a aceitar o convite para se tornar embaixadora do Vidya Studio, um espaço especializado nessa modalidade. Para ela, a parceria vai além de uma relação comercial.

Como embaixadora, Grazi participará de eventos e ações promovidas pelo estúdio, além de compartilhar sua experiência com o hot yoga nas redes sociais.

Yoga e maternidade

Mãe de Sofia, de 12 anos, fruto do relacionamento com o ator Cauã Reymond, Grazi também destaca como o yoga a ajudou no processo de maternidade e na criação da filha.

A atriz conta que tem incentivado a filha a conhecer práticas que promovam o bem-estar físico e mental desde cedo, e o yoga tem sido uma delas.

Rotina de autocuidado

Além do yoga, Grazi mantém uma rotina de autocuidado que inclui alimentação equilibrada, atividades ao ar livre e momentos de descanso. Para ela, cuidar da saúde mental é tão importante quanto manter o corpo em forma.

A atriz compartilha que mantém uma prática diária de meditação, geralmente pela manhã, antes de iniciar sua rotina.

Planos futuros

Grazi adianta que pretende se aprofundar ainda mais nos estudos sobre yoga e talvez, no futuro, fazer uma formação para se tornar instrutora.

Com a agenda cheia de projetos para 2025, incluindo um novo trabalho na televisão e campanhas publicitárias, Grazi afirma que o yoga continuará sendo seu porto seguro para manter o equilíbrio em meio à rotina agitada.