Saiba mais sobre davi kneip antecipa estreia como fisiculturista após mudança em 20 dias: saiba mais: Em resumo: “Subir nesse palco vai além do físico. É sobre resgatar minha autoestima e mostrar que a mente é capaz de vencer qualquer...

Em resumo: Conhecido pelo hit “Sentadona”, o DJ e cantor Davi Kneip decidiu entrar em um novo universo: o do fisiculturismo. Aos 26 anos, ele se inscreveu no cam

Em resumo: “Subir nesse palco vai além do físico. É sobre resgatar minha autoestima e mostrar que a mente é capaz de vencer qualquer desafio”, declarou o cantor.

Rotina de treinos e alimentação estratégica

Em resumo: A mudança corporal exigiu uma rotina disciplinada. A dieta, baseada em alimentos com alto teor proteico, inclui cerca de 1kg de frango por dia, além d

Em resumo: “Trabalhamos com estratégias como a hiper-hidratação e desidratação para potencializar a definição muscular. A dieta foi montada com precisão, com cer

Foco em performance sem comprometer recuperação

Em resumo: Já o planejamento físico e os treinos foram conduzidos por Leal Treinador, parceiro direto do artista nesta fase. A estratégia adotada concentrou os e

Em resumo: “Adotamos um protocolo de treino full body para gerar estímulo geral sem comprometer a recuperação, já que nessa fase o corpo está mais sensível. O fo

Estrutura da última semana de preparação

Em resumo: Na reta final, os treinos diários duram cerca de 1h30. A divisão segue a seguinte ordem:

Em resumo: Receba as Notícias de OFuxico em seu celular

Em resumo: 2 exercícios para dorsal; 2 para peitoral; 3 com foco em deltoides; 1 para bíceps; 1 para tríceps; 1 abdominal; 40 minutos de aeróbico leve por dia.