Victor Alexandre, o fisiculturista e filho da ex-dançarina do É o Tchan, Carla Perez, e do cantor Xanddy, compartilha sua rotina exaustivas de treino para competição que ocorre no próximo dia 3 de maio, nos Estados Unidos.

Rotina de treinos

Considerado um atleta natural ,ou seja, que não utiliza substâncias proibidas, confirmou sua participação na National Physique Committee,  uma das principais federações do esporte no país.

Faltando apenas três semanas para subir aos palcos, o filho dos famosos enfrenta uma rotina cada vez mais exaustiva: “Preparação está puxando, mas eu sou mais forte. Reta final: mais 3 semanas até o palco”, de acordo com informações vindas do gshow.

Publicando cada detalhe íntimo de seus treinos, desde a musculação até a alimentação. Se esforçando em manter uma dieta controlada e treinos intensos, ele revelou que decidiu focar em aumentar seu gasto calórico na academia. “Entre as séries, em vez de ficar parado, eu me movimento. Só de caminhar ali dentro, já aumento meus passos, elevo o gasto calórico e aproveito melhor o treino.”

Dedicação total

Pouco menos de um mês até sua tão esperada competição, Victor deseja continuar com o que construiu durante a preparação. “Agora é manter o que foi construído: carga alta, intensidade controlada e execução no detalhe.”, continuou, segundo o portal da globo.

Em seus stories do Instagram, o fisiculturista mostrou sua alimentação no começo do dia, se inicia com dois waffles com aproximadamente 350 calorias. Além de tomar um frappuccino de zero calorias.

Não é a primeira competição de fisiculturismo que o jovem enfrenta. Em novembro de 2025, Victor fez sua estreia nos palcos e venceu uma das competições. Nessa primeira competição, sua rotina de treinos for um pouco diferente. Com apenas 16 dias de preparação, ele conta que bebia cerca de 10 litros de água e dava 10 mil passos por dia.

Um post compartilhado por Victor Alexandre (@victoralexandre)

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