Prestes a completar 55 anos, Luka Ribeiro tem vivido uma fase de maior atenção à saúde e ao bem-estar. Lembrado como um dos galãs da televisão brasileira dos anos 1990, o ator — que celebra aniversário em 14 de abril — vem mantendo uma rotina consistente de exercícios físicos, sempre ao lado da esposa, a modelo fitness e influenciadora Ane Andrade. O casal está junto há mais de 20 anos e é pai de Valentina, de 17 anos. Luka fez sucesso ao viver Shabaka, na novela Jesus, que está prestes a ser reprisada na Record.

Em entrevista à Quem, Luka contou que a mudança de hábitos ganhou força a partir do fim do ano passado, quando Luka decidiu estabelecer metas mais claras para o próprio corpo e qualidade de vida. Entre os objetivos, estava a perda de 10 quilos, algo que ele vem alcançando gradualmente com disciplina e constância.

Segundo o ator, o processo não envolveu atalhos ou soluções rápidas. Ele reforça que preferiu seguir um caminho baseado em orientação profissional e mudanças reais de comportamento.

“Já perdi oito quilos — sem uso de caneta emagrecedora e nenhum outro artifício. Foquei em dieta e treino. Com orientação, passei a contar calorias e comer o necessário para o meu porte físico. Também adotei uma combinação de alimentos saudáveis que auxiliam no emagrecimento e saúde”.

A rotina inclui acompanhamento com endocrinologista e nutricionista, além de treinos regulares, muitas vezes compartilhados com a esposa, que já tem uma trajetória ligada ao universo fitness. A parceria entre os dois tem sido, segundo ele, um fator importante para manter a disciplina e a motivação no dia a dia.

Luka Ribeiro, nome artístico de Luís Carlos Ribeiro de Noronha, construiu carreira na televisão com participações em produções como Meu bem querer (Globo, 1998), Pequena Travessa (SBT, 2002) e Jesus (Record, 2018). Com o passar dos anos, ele afirma que passou a enxergar o cuidado com o corpo de outra forma, especialmente diante das mudanças naturais da idade.

“A dificuldade de estar em forma hoje é totalmente diferente de estar em forma aos 30, 35. A saúde é o principal objetivo, mas a estética vem de bônus e é muito bem-vinda.”

Atualmente, o ator diz que o foco está em manter constância, equilíbrio e qualidade de vida, sem pressa por resultados imediatos, valorizando mais o processo do que apenas a meta final.

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